mj7220233

1.药物治疗：可以在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸、金水宝等中成药进行补肾。还可以服用补肾的药材，例如肉桂、菟丝子、鹿茸等都是不错的补肾壮阳补品，但是不要盲目进补，需要医生指导下使用。

2.食疗：对于肾虚症状较轻者，可以吃一些补肾的食品，如蛤蜊、羊肉、韭菜等。

3.戒掉手淫：戒掉手淫就要减少不良的性刺激，不要观看不健康的书籍或电影。并且要对过度手淫的危害有正确的认识，树立克服的决心。

4.适度锻炼：锻炼可以增强体质，自然对肾也有好处。但是肾虚严重者在开始锻炼的时候不要过度，否则可能会患上腰肌劳损。

5.保持良好心情：人的心态对健康有着至关重要的影响，当一个人长期处于负面情绪的状态，人体器官的机能也会减退，所以肾虚患者也要保持良好的心情。

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• sun6969 金币 +3 认真回复，奖励！ 2022-6-12 09:56